Виды йоги у нас

Преподаватели

Расписание

Отзывы

Стоимость

Записаться

Наш адрес

Хабаровский центр йоги.

Йогу самостоятельно практикуя не навреди себе.

Один из принципов йоги гласит, что практика не должна причинять вред. На санскрите это называется "ахимса". Что в переводе означает "не насилие".

Как правило ахимсу понимают применительно к другим, к тому что нас окружает: людям, животным, растениям. Через практику ахимсы - осознанного бережного отношения к окружающему, вы постепенно обретаете гармонию с окружающим миром.

В духе закона термодинамики сохранения энергии можно сказать, что как только мы перестаём причинять насилие и беспокойство тем кто вокруг нас, то и окружающие перестают негативно воздействовать на нас. Таким образом, действие сил уравновешивается и достигается гармония когда силовое воздействие сменяется отношениями доверия, дружбы и любви.

Однако, это только одно понимание ахимсы. Эту практику стоит применять и к самому себе. Это значит что если в процессе выполнения асан (поз йоги) ваше тело не принимает желаемую позицию, то не идите к ней через боль.

К примеру, начинающие йоги нередко ставят перед собой цель сесть на шпагат или в позу лотоса. Полагая такую цель достойной они, пренебрегая болью, выворачивает себе тазобедренные суставы, коленные суставы и перерастягивают сухожилия задней поверхности ног, получая серьезные травмы опорно двигательного аппарата. После таких травм восстанавливаются очень долго, требуется профессиональное спортивное лечение.

Постепенное освоение поз йоги позволит создать необходимый фундамент для выполнения сложных поз и укрепления здоровья нашего тела.

Постепенное движение в практике йоги дает стабильный и долговременный результат. Незаметно ваше тело станет сильным гибким послушным инструментом для выполнения повседневных задач. Через несколько лет стабильной, регулярной практики йога способна трансформировать ваше тело и здоровье удивительным образом.

По личному опыту скажу: чем больше времени затрачивается на достижение определённого уровня практики, тем более долгосрочным окажется эффект этой практики. Соблюдение принципа не причинения насилия себе и окружающим позволит развивать тело гармонично, постепенно, именно таким образом как необходимо нам персонально.